Sigara içmenin zararlarını anlatmaya gerek yok. Uzun yıllardır içtiğim sigarayı Allah’a şükürler olsun bırakmak nasip oldu. Sigarayı bırakırken iradeli olmak ve net bir şekilde karar vermek yeterli hiç bir şey kullanmanıza gerek yok. Fakat yirmi yıl sigara içmiş olmamadan dolayı ciğerlerimi acaba nasıl temizlerim diye düşünüyorum. Bu konuda araştırmalar yapıyorum. Tabii ki akciğerler sadece sigara sebebiyle değil toxic bir çok etken, hava kirliliği gibi sebeplerle astım, bronşit, balgam gibi sorunlar yaşanabilmektedir.
Akciğerlerimiz hayati organlarımız arasında yer almaktadır. Bu nedenle sağlıklı olmaları bizim genel sağlığımızla direk olarak alakalıdır. Bu yazımızda her hangi bir ameliyat veya operasyona gerek kalmaksızın akciğer temizliği naslı yapılır konusunda istişareler yapacağız.
Akciğer temizlemeye yarayan bitkiler ve kürler
Sigaranın kalıcı zararlarını ortadan kaldırmaya yönelik hangi bitkileri kullanabilirim diye araştırmaya başladım. İbni sinanın kitabından ve değişik materyallerden faydalandım. Aslında etrafımızda çok kolay olarak temin edebildiğimiz bitki türevlerinin çok işlere yaradığını tespit ettim. Örneğin çam kozalağı bunlardan bir tanesi. Tabii ki burada bahsettiğim takviyelerin en doğal ortamlarında bulunması tavsiye edilir. Mesela Tokat ‘ın yüksek yaylalarından aldığınız bir çam kozalağı ile İstanbul ormanlarından alacağınız kozalağın kalitesi arasında mutlaka fark olacaktır. Bu yüzden olabildiğince hava kirliliği minimum olan yerlerden temin etmeye çalışın.
1- Çam kozalağı suyu
Çam kozalağı suyunu yapmak basit sonuçları ise gerçekten şaşırtıcı deniliyor. Bir çok rahatsızlıkta mükemmel sonuçlar elde edilmiş araştırmalarımda bunu gördüm. Zaten her hangi bir zararı olması mümkün görünmeyen bu küre yeni başladım. İnşallah detaylı sonuçlarını da buradan paylaşacağım.
Kozalak suyunun iyi geldiği rahatsızlıkları saymak gerekirse ;
- Zor nefes alma sorunlarını giderir kolayca nefes aldırır
- Grip
- Nezle
- Solunum rahatsızlıkları
- Öksürük
- Nefes darlığı
- Uyku bozuklukları
- Bronşit
- Bağışıklık zayıflamalarında bağışıklığı güçlendirmek için
Kozalak suyu Hazırlanışı :
10 tane çam kozalağını doğradıktan sonra büyük bir leğene koyalım . Yaklaşık olarak 2,5 – 3 Litre su koyalım. Bu suyun içinde çam kozalakları 1 gün süre ile bekletelim. Son olarak ta bir tencereye koyarak bu şekilde kaynama işlemi gerçekleştirelim. Kaynama gerçekleştikten sonra soğumaya bırakalım. Günde 1 su bardağı tüketelim 1 BARDAKTAN FAZLA TÜKETMEMİZ ZARARLIDIR.
2- Zencefil çayı
Taze veya kuru zencefil ile bu çayı demleyebilirsiniz. Akciğerlerdeki balgam ve mukusu temizlemeye yardımcı olduğu yönünde bir çok kullanıcısından yorumlar okudum. Yine aynı şekilde bir ilaç olmadığı ve cerrahi bir operasyon olmadığı için en azından zararı olmayacağı kanaatindeyim. Denemekten zarar gelmez.
4- Keçiboynuzu kürü
Keçiboynuzu başta kansızlık olmak üzere bir çok rahatsızlığa fayda sağlamaktadır. Bunların arasında nefes ile ilgili problemler de gelmektedir. Keçiboynuzunu kaynatın ve aç karnına içmeye devam edin.
Hazırlanışı
- 6 tane adet keçiboynuzu,
- 1,5 litre suyun içinde 5 dakika kadar kaynatılır
- Soğuduktan sonra aç karnına içmek gerekir
- Bu küre 20 gün boyunca devam edilir
Akciğeri güçlendiren çalışmalar
- Kardiyo hızında yapılan egzersizler
- Yüzme
- Tempolu yürüyüş
- Nefes alıp verme egzersizleri
- Doğa Yürüyüşü
Beslenme düzeni olarak bol bol sıvı tüketmek, soğan , sarımsak ve zerdeçal kullanımını artırmak, süt ve süt ürünleri mukus salınımını artırdığından ve balgamı çoğalttığından tüketimini azaltmak gerekir. En doğru bilgileri tabiiki doktorunuz verecektir. Ancak yapacağınız doğru aktivitiler ile kalp krizi, felç, akciğer kanseri, gırtlak ve ağız kanseri riskini minimize edebilirsiniz.
Sigarayı bıraktıktan sonra vücudumda neler oldu ?
Yıllarca sigara içmiş biri olarak öncelikle sigarayı bırakmanızı tavsiye ederim. Kararlı olun ve bu pis şeyden kurtulun. Günler içinde yaşadığınız değişikliklere siz bile inanamayacaksınız. Bir kaç gün içinde boğazınızda hırıltıdan eser kalmayacak. Sabahları daha zinde ve güçlü uyanacaksınız. Gece uyanmalarınız ar ise hepsi ortadan kalkacak. Uykunuz daha kaliteli hale gelecek. Depresif durumlarınız varsa bunlardan kurtulacaksınız. Koku alma duyunuz büyük oranda eski haleni gelecektir. Tat alma duyunuz güçlenecek ve yemeklerden aldığınız lezzet daha fazla olacaktır. Daha onuncu günde çevremdeki insanların çoğu cildimde gözle görülür bir değişim olduğunu söylediler.
Sigarayı bıraktıktan sonra da Akciğerlerinizi güçlendirmek ve sigara içmeden önceki haline döndermeye çalışmak için sağlıklı alternatifleri tercih edebilirsiniz. Böylece Akciğer Kanseri, Koah, Nefes Darlığı, Astım gibi rahatsızlıkların riskini minimize etmiş olacaksınız. Tabi sigarayı bıraktıktan bir süre sonra doktora giderek kontrollerinizi gerçekleştirmeniz çok daha sağlıklı olacaktır.