Moderna ve Pfizer aşıları arasındaki farklar

COVID-19 sagını için en sonunda beklenen an geldi! 1 yıldır beklediğimiz aşılar artık gündeme geldi. En çok konuşulan aşılar arasında Pfizer Moderna aşıları yer almaktadır. Bu iki farklı aşıyı yakından tanımak için Pfizer ve Moderna aşıları hakkında bilmeniz gereken noktalara deyineceğiz. COVID-19 AŞILARI NASIL ÇALIŞIYOR? Her iki aşı da mesajcı RNA (mRNA) adı verilen daha yeni bir teknoloji kullanılarak yapılır. …

devamını oku

Kilo veremiyorsanız suçlusu hormonlar olabilir.

30 yaşından itibaren hormonlarda belirgin olarak düşüş görülür. Örneğin; büyüme hormonu 18 yaşının sonuna doğru en üst seviyelerdeyken, 32 yaşından sonra belirgin olarak düşmeye başlar. Büyüme hormonu her 10 yılda bir yüzde 14 oranında düşer. Bu düşme sinirlilik, gerginlik, tahammülsüzlük, adele kitlesinde azalma, yüzde sarkma, görmede bozulma, bacak kaslarında azalma, diş etlerinde çekilme gibi bir sürü değişikliklere yol açar. Bunun …

devamını oku

Hangi besinler kan şekerini dengeler

İlaç, uyku ve stres yönetiminin yanı sıra diyet, diyabet ve kan şekerin kontrolde tutmaya yarayan en önemli etkendir. Diyet önemlidir çünkü belirli yiyecek seçenekleri kan şekeri seviyeleri üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptirler. Kan şekeri düzeylerini yönetmek, yediğiniz veya yemediğiniz şeyler, görme sorunları, sinir, hasar, kesilme ve hatta ölüm riskinin artması gibi bazı ciddi sonuçlara yol açabileceğinden, gelecekteki komplikasyonları önlemenin anahtarıdır. …

devamını oku

Çinkonun hangi besinlerde bulunur ? Faydaları nelerdir ?

Son zamanlarda haberlerde çinko hakkında çok şey duyuyoruz ve bunun nedeni önemli bir mineraldir. 2010 yılında PLoS Patojenler’de yayınlanan bir çalışma, iyonik çinkonun replikasyonu ve yayılmasını önleyerek koronavirüs inhibitörü olduğunu buldu. Çinko iyi sağlık için gereklidir, besinleri metabolize etmeye, bağışıklık sistemini sürdürmeye, ayrıca vücut dokularını büyütmeye ve onarmaya yardımcı olur. Vücut çinko depolamaz, bu nedenle günlük gereksinimleri karşılamak önemlidir: erkekler …

devamını oku

Ketojenik diyet ve aralıklı oruç

National Jewish Health’den araştırmacılar, aralıklı oruç ve ketojenik çalışmalarla ilgili mevcut bilimsel çalışmaları gözden geçirdikten sonra, diyetlerin kısa vadeli kilo kaybına yardımcı olduğu ve bazı kardiyovasküler hastalıklara iyi geldiğini gösterdi. National’da kardiyovasküler önleme ve sağlıklı yaşam direktörü Dr. Jewish Health “Bitki bazlı diyetler ve Akdeniz diyetleri gibi sağlık uzmanları tarafından önerilen diyetler, kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği kesin olarak gösterilmiştir.” Ketojenik diyet …

devamını oku