Salı , 20 Nisan 2021
Ana sayfa » Sağlık (sayfa 3)

Sağlık

Mavi ışığı filtreleyen gözlükler uyku kalitenizi artırabilir

Son zamanlarda COVID-19 nedeniyle, artık birçoğumuz evlerde çalıştığından, televizyon izleme sürelerimiz bile arttı. Son araştırmalar, ekran başında mavi ışığı bloke eden gözlük takmanın performansınızda katkıda bulunabilir ve daha iyi bir gece uykusunda rol oynayabilir. “Mavi ışığı filtreleyen gözlük takmanın uykuyu, işe bağlılığı, görev performansını iyileştirmek ve verimsiz iş davranışını azaltmak için etkili bir müdahale olduğunu gördük,” dedi yönetim ve girişimcilik …

devamını oku

Cildinizi genç tutmanın yolları

Cildiniz yaşlandıkça birçok değişikliğe uğrar, yağ kaybeder, incelir ve kurur. Bazen Rosacea adı verilen kırmızı sivilce lekeleri bile ortaya çıkabilir. Bazı lekeler, özellikle Seboreik Dermatit adı verilen burun, kulak, saç çizgisi ve kaşların çevresi mumlu ve pembe hale gelebilir ve yıllarca güneşe maruz kalmak, birkaç ekstra kırışıklık ve koyu lekeye neden olabilir. Ancak zamanın ve hayatın cildiniz üzerindeki tahrip edici …

devamını oku

Bağışıklık sistemini zayıflatan 5 yeme alışkanlığı

Koronavirüs salgını devam ederken, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, şu anda yapabileceğiniz en önemli ve etkili adımlardan biridir. Bağışıklığı zayıflatabilecek davranışlardan kaçınırken bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan yiyecekleri seçmek ve tüketmek çok önemlidir. İşte vücudunuzun savunmasını güçlendirmeye çalışırken dikkat etmemiz gereken altı alışkanlık. Alkol Tüketmek Ancak aşırı alkol tüketimi, kısa süreli olsa bile, bağışıklık sisteminizi önemli olan şekillerde değiştirebilir. Alcohol Research …

devamını oku

Tuz neden hipertansiyon hastalığına neden olur?

Journal of Clinical Investigation’da yayınlanan bir rapor, böbreklerde üretilen, yaşlanma karşıtı bir faktör olan Klothos eksikliği, tuz tüketildiğinde hipertansiyona neden olduğunu açıkladı. Yüksek tansiyon, küresel ölçekte en çok mortalite risk faktörlerinden bir tanesidir. Günümüzde birçok kişi hem genetik olarak hem de çevresel faktörlerden dolayı yüksek tansiyon seviyelerine sahiptirler. Yaşlanma karşıtı bir protein olan Klotho, bir hormon görevi görür ve böbreklerden …

devamını oku

Alerji için evde yapılabilecekler

Yaz ayları sıcacık günler getirirken, sonbahar ayları daha tarçın kokulu günler getirebiliyor. Kimisi bahar mevsimini çok severken, kimisi sonbaharı,kışı çok sever. Ancak bu mevsimsel değişiklikler herkes tarafından hoş karşılanmıyor. Çoğumuz için kaşıntılı gözler, hapşırma nezle ve diğer alerjilerin tıkanması onları gölgede bırakıyor. ——————————————— Peki ne yapsak iyi gelir? ———————————————- Bazı alerjiler şiddetlidir ancak daha hafif vakalar için evde yapabilecekleriniz ihtiyacınız …

devamını oku